Главная » Статьи » Саморазвитие

Как вставать рано утром?

Перед тем как рассказать о способах раннего и приятного вставания с уютной постели, стоит сказать, что нет универсальных ответов на вопрос: «как вставать рано утром?». Ведь у каждого человека свои причины, благодаря которым он хочет сбросить оковы сна и начать что-либо делать.

Для чего вам нужно вставать утром?

Чтобы ответить себе на вопрос «Как вставать рано утром?», необходимо узнать - зачем это вам. Без конкретного желания и цели вы никогда не добьетесь результата. Мозгу необходимо указывать на то, к чему вы стремитесь, иначе для подсознания все поставленные вами задачи не будут значимыми.

Представьте ситуацию, когда человек просыпается в 6 утра и понимает, что у него не сделана очень важная презентация или не написан отчет. В этот момент, при условии что дело очень важное, работа может быть выполнена в несколько раз быстрее, чем в обычном состоянии. И о сонливости тут и речи не идет, так как все внимание будет устремлено на решение конкретной задачи.

Но в повседневной жизни мало у кого получается каждый день и на протяжении нескольких лет попадать в такие ситуации. Вставать рано утром приходится очень многим, и поэтому можно выделить несколько общих причин, по которым люди ищут ответ, представленный в данной статье.

Читая похожие советы помните, что ни одна из сотни перечисленных причин вставать рано утром не будет мотивировать вас в тот момент, когда вы в очередной раз встанете со своей кровати. Какими бы очевидными и полезными не были рекомендации, утром от них совершенно нету толка.

Как побороть себя?

Первое правило, помогающее вставать утром в бодром состоянии, заключается в более раннем засыпании. Это один из самых распространенных советов, но он до сих пор остается действенным. Многие скажут, что это им совершенно не помогает, потому что не удается заснуть. И это вполне нормально, только вот многие ли из них пытались заснуть при помощи релаксационных техник?

Кроме этого, решив ложиться раньше, среднестатистический человек очень часто пытается резко перестроить свой режим дня и лечь на 3 или 4 часа раньше. Терпя каждый раз неудачу он отказывается от попыток, говоря, что совет бесполезен. Пусть каждый, кто так поступает, попробует без предварительной подготовки пробежать изнуряющий марафон. Как вы думаете – получится ли у него? Поэтому запомните: постепенность очень важна.

Расположите будильник как можно дальше от себя, чтобы утром не просто протянуть руку и отключить назойливое устройство, а подняться и поискать его. Для этого можно каждый день класть его в разных местах.

Перестаньте убивать время! Проснувшись рано утром, займитесь полезными или необходимыми делами, иначе после десяти минут бесцельного пролистывания интернет страниц вам опять захочется спать. Целенаправленные действия помогут не только прояснить сознание, но еще и убрать многие бесцельные действия, которые только убивают драгоценные минуты вашей жизни.

Благодаря каждодневному выполнению вышеописанных правил многие уже научились рано вставать и при этом хорошо высыпаться перед рабочим днем. Может быть и для вас данные рекомендации будут полезны. Перед тем как вставать рано утром, подумайте вот о чем – оглянувшись на свое прошлое не будете ли вы сожалеть, что именно сегодня потратили время на сон, а не на то, что действительно стоило сделать?

Категория: Саморазвитие | Добавил: Андрей (08.03.2014)
Просмотров: 396 | Рейтинг: 4.2/4
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]