MENU
Главная » Статьи » Саморазвитие

Как повысить самооценку?

Самым эффективным, и, в то же время самым трудным способом повышения самооценки является совершение тех действий, которых человек больше всего боится. Это не означает, что нужно начать бездумно делать все вызывающее чувство страха. Ведь безрассудный риск свидетельствует скорее о глупости, нежели о разумном поведении. Итак, как же повысить самооценку?

 

Но осознанное и пошаговое преодоление страха перед чем-либо, способно поднять самооценку каждого человека на более высокий уровень. Решение многих проблем подразумевает преодоление страха двух видов:

- чувство, которое не дает возможности прийти к поставленной цели;

- страх, понижающий человека в собственных глазах и мешающий развитию самооценки.

 

Избавление от второй разновидности страха лишь отчасти помогает достигнуть поставленной перед собой задачи, так как направлено только лишь на повышение самооценки. Определить сферу, в которой вы чего-то боитесь довольно просто, так как каждый человек примерно знает в чем он недостаточно развит. От этого напрямую зависит уровень самооценки.

Кто-то панически боится темноты, кто-то высоты, а некоторые не способны заговорить с девушкой, хотя при разговоре с другими людьми навыки речи остаются на высоте. Чтобы страх ушел навсегда, нужно просто начать делать то, что порождает данное чувство.

 

Люди боятся именно негативных последствий своего действия или же неизвестности. Но подумайте вот о чем: если вы все сделаете по определенным правилам, и если так делают миллионы других людей и достигают высоких результатов, то чего вы боитесь? При помощи разума можно преодолеть любое подсознательное желание избежать плохих эмоций.

 

Перед тем, как повысить самооценку, запишите список всех последствий того поступка, совершения которого вы так боитесь. Описывайте даже самые страшные и ужасные последствия. Ответьте себе на вопрос: «Может ли данное действие нанести реальный физический ущерб?». Если самые страшные последствия заключаются в испорченном на несколько минут настроении или чувстве неудовлетворенности, то это именно та ситуация, когда ваши проблемы являются порождениями необоснованных волнений.

 

В случае когда последствия могут быть действительно серьезными, то стоит подумать над минимизацией возможных потерь или над их устранением, так как в обратном случае самооценка вашей личности может быть опущена на более низкий уровень, что будет очень неприятно.

Страх неизвестности можно побороть действиями по изучению вставшей перед вами трудности. Чем больше знаний о предмете переживаний, тем меньшей властью над вами обладает это чувство. Кроме этого, помните о том, что с каждым новым действием на пути к преодолению страха он становится все меньше и слабее.

 

Страх противоположен смелости, которая наполняет человека энергией и позволяет с уверенностью смотреть вперед и чувствовать, как самооценка поднимается на нормальный для вас уровень.

Очень много страхов являются общечеловеческими, преодоление которых уже давно изучено. Самые известные на данный момент ораторы являются людьми, которые вовремя преодолели страх перед публичным выступлением. Из-за переживания таких небольших стрессов, как деятельность в кругу незнакомцев, самооценка личности становится выше с каждым «неблагоприятным» событием, являющимся на самом деле очень полезным для развития.

 

Регулярно представляя тот момент, когда вы избавитесь от надоедливых страхов, вы сможете стимулировать свое поведение образами светлого будущего, после чего самооценка начнет расти в несколько раз быстрее.

 

- старайтесь каждый день совершать то, чего боитесь, если это возможно в вашей ситуации;

- начните с простого, постепенно подходя к сложному;

- говорите другим о том, к чему стремитесь, чтобы в случае отсутствия уверенности не было возможности отступить от намеченного;

- если есть возможность, то найдите курсы, помогающие повысить самооценку.

 

Любой поступок, направленный на преодоление страха, имеет свой положительный результат, который заключается в изменении вашей личности, ведь поступки обязательно изменят ваше мировоззрение, а осознание положительных результатов поможет ответить на вопрос: "Как повысить самооценку?".

Категория: Саморазвитие | Добавил: Андрей (06.02.2014)
Просмотров: 480 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]